Strawberry | স্ট্রোবেরি

স্ট্রবেরি অন্যতম বহুমুখী ফল। এই শক্তিশালী ছোট প্যাকেজগুলি আপনার হৃদয়কে রক্ষা করে, HDL (ভাল) কোলেস্টেরল বাড়ায়, আপনার রক্তচাপ কমায় এবং ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। ভিটামিন, ফাইবার এবং বিশেষ করে উচ্চ মাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা পলিফেনল নামে পরিচিত, স্ট্রবেরি হল একটি সোডিয়াম-মুক্ত, চর্বি-মুক্ত, কোলেস্টেরল-মুক্ত, কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার। স্ট্রবেরি ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, স্ট্রোক এবং হৃদরোগের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য অবস্থার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এটি একটি চমৎকার উৎস: ম্যাগনেসিয়াম। ফসফরাস। স্ট্রবেরি হতে পারে এমন কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া জানা নেই। আপনার যদি নির্দিষ্ট বেরিতে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, এই ফলটি আপনার জন্য নিরাপদ কিনা।